Aktivní sex je dobrým aerobním cvičením
 
Aktivní sex je dobrým aerobním cvičením, které posiluje srdce. Zároveň zpevňuje břišní, zádové a hýžďové svaly. Samotný pohyb při sexu je dobrý pro psychiku, protože odplavuje stres a díky zvýšené produkci endorfinů zlepšuje náladu.

U žen posiluje svaly dna pánevního. Stejně jako jiné svaly, také pro vagínu platí, že co cvičí, to sílí. Čím více se svaly v této oblasti trénují, tím déle zůstávají ve formě a naopak, pokud je nepoužíváme, atrofují a potom může být pohlavní styk bolestivý. Jejich stav má také vliv na fungování močového měchýře v pozdějším věku nebo po porodu. Komu by se chtělo běžet čurat pokaždé, když zakašle nebo kýchne?

Pro muže je dobrou zprávou, že častá ejakulace svědčí prostatě a snižuje riziko vzniku rakoviny.

Po pohlavním styku se do těla vyplavují hormony s pozitivními účinky. Oxytocin způsobuje pocit relaxace, lásky a vzájemnosti, endorfiny přirozeně potlačují bolest. Zvyšuje se i hladina imunoglobulinu, což je protilátka, která zodpovídá například za odolnost proti nachlazení. Mnoho lidé také tvrdí, že po milování lépe usínají a mají kvalitnější spánek.

V neposlední řadě je třeba zmínit, dobrý pocit ze sexu zvyšuje sebedůvěru. A sebevědomí lidé, kteří si sami sebe váží, si obvykle váží i druhých a jejich činy jsou pozitivní pro okolí.

Aktuální články ZDE

Tip Akce, slevy, výprodeje

Náš tip: sdílej s přáteli na Facebooku (přes tlačítko f Sdílet)
Aktivní sex je dobrým aerobním cvičením
aktivní, aktivní sex, aktivní život, aktivní milování

„Pokud máte sexuální problémy, naléhavě radím, abyste navštívili lékaře. Existuje mnoho způsobů, jak tyto potíže řešit. Sex – samozřejmě bezpečný – vám nedá jen dobrý pocit, ale je i zdravý,“ říká psychiatrička Gail Salzová.