Nepřehlédněte

Fíkus pěstování

Fíkus pěstování Fíkus patří k nejoblíbenějším pokojovým rostlinám. Rady a nápady pro úspěšné pěstování.

True North kvalitní krbová kamna

True North kvalitní krbová kamna Krbová kamna True North kvalita z Kanady. Kanadská krbová kamna s dvojím spalováním a dlouhou dobou hoření až 8 hodin.

LED lampa JOI Thermologi

LED lampa JOI Thermologi LED lampa JOI Thermologi. Revoluční Led lampa převádí tepelnou energii z čajové svíčky na elektrickou.

Vztahům prospívá, když si muž zajde na jedno

Vztahům prospívá, když si muž zajde na jedno Partnérské vztahy aktuální trendy. Vztahům prospívá, když si muž jednou do týdne zajde na pivo.

Plesovým šatům vládne ženskost i kůže

Plesovým šatům vládne ženskost i kůže Plesové šaty aktuálně módní trendy. Plesovým šatům vládne rafinovaná ženskost i odhalená kůže.


a


Nej ...

Recepty na vánoční cukroví: Vaše recepty na internetu

Recepty na vánoční cukroví: Vaše recepty na internetu Vaše recepty na internetu Recept na vánoční cukroví , Recept na vánoční cukroví - nepečené cukrobí | pepinův blog , Recept na vánoční cukroví| Vánoční rohlíčky a další recepty. Přiidej vánoční recepty.

Recepty pro vánoční cukroví

Recepty pro vánoční cukroví Vánoční recepty - vánoční cukroví. Čokoládové bonbonky, Mramorované cukroví, Čokoládové košíčky, Dvoubarevná kolečka, Kokosová kolečka, Křehké ořechy, Nepečené řezy, Kaštanový řez s čokoládou a další recepty.

Dracena ( Draceny ) Marginata a její pěstování

Dracena ( Draceny ) Marginata a její pěstování Dracena, Draceny Marginata (Dracaena marginata) a její pěstování, choroby, ošetřování, druhy draceny. Dracaena godseffiana Odrůdy: Kelleri, Florida Beauty, Gold Dust Dracaena ...

Kuřecí maso - recept Kuře na zelenině

Kuřecí maso - recept Kuře na zelenině Kuřecí maso - recept Kuře na zelenině. Postup: Kuře omyjeme, osušíme a rozdělíme na 8 kousků. Oloupeme brambory a podélně rozčtvrtíme. Pokud použijeme nové brambory, ...

Pilates cvičení na míči - Jak si zpevnit a zformovat celou postavu

Pilates cvičení na míči - Jak si zpevnit a zformovat celou postavu Pilates cvičení na míči - Jak si zpevnit a zformovat celou postavu. Chcete mít pevnou štíhlou postavu, ale bojíte se, že posilováním se vám nežádoucím způsobem zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vypadat dobře, ...

Pozor na oči při práci s počítačem

Pozor na oči při práci s počítačem

Zobrazeno 19008x

přátelům

Top aktuálně na Topžena.cz : Pozor na oči při práci s počítačem - Pokud pracujete s počítačem ať už v práci nebo doma, pamatujte, že kromě páteře jsou nejvíce zatěžovány vaše oči. Dívání se po dlouho dobu na monitor počítače může způsobit únavu očí.

Top aktuálně na Topžena.cz :

Pozor na oči při práci s počítačem

Pokud pracujete s počítačem ať už v práci nebo doma, pamatujte, že kromě páteře jsou nejvíce zatěžovány vaše oči. Dívání se po dlouho dobu na monitor počítače může způsobit únavu očí.

To se může projevovat nepříjemným pálením až řezavými pocity v očích. Odtud pak dále mohou pramenit i časté bolesti hlavy.


Přitom opatření proti těmto současným problémům je velmi jednoduché a jejich dodržováním můžete svým očím výrazně odlehčit:

Pamatujte, že jedním z prvních preventivních opatření je dostatečná vzdálenost očí od vašeho monitoru. Jako dostatečná vzdálenost se obvykle udává alespoň 60 cm.

Pokud pracujete na počítači často zkuste se informovat jaká je frekvence vašeho monitoru v rozlišení, jaké používáte. Technik nebo zkušený kolega vám jistě poradí. V praxi pak znamená, že čím je vyšší obnovovací frekvence monitoru, tím je obraz stabilnější, méně "problikává" a méně tak zatěžuje oči. Dostatečná obnovovací frekvence se udává kolem 70 Hz a více. Pokud si chcete vyzkoušet, zda je váš monitor "klidný" zkuste se podívat mimo váš monitor tak, abyste periferně ještě zahlédli alespoň část plochy monitoru. V této pozici můžete lépe vnímat kmitání obrazu, které si sice normálním pohledem neuvědomujete, ale vaše oči to pocítí. Pokud budete vnímat kmitání obrazu, je čas zamyslet se nad koupí nového monitoru.

Je důležité zajistit, aby se ve vašem monitoru neodrážel žáden zdroj světla – ať už venkovního denního nebo umělého v místnosti. Optimální je sedět v pravém úhlu k oknu. Je vhodné také nastavit jas obrazovky, aby obraz nebyl mdlý, ale bílá barva vám "nevypalovala" oči. Pamatujte na to, že moderní monitory mají již speciální úpravy povrchů obrazovek, aby tyto vlivy co nejvíce eliminovaly.

Únava očí vzniká hlavně strnulým sledováním jednoho místa. Zkuste se podívat na někoho v okolí, kdo právě pracuje s počítačem a zjistíte, jak strnule "civí" na monitor. Pamatujte na to, že oko v této chvíli i méně mrká a tím pádem i méně zvlhčuje svůj povrch. Z toho může vznikat řezavý pocit v očích.


Opatření je jednoduché – nedívejte se na monitor déle než třicet minut v kuse, aniž byste mezitím změnili ohniskovou vzdálenost. Během práce tedy pravidelně koukejte na něco jiného, třeba na obrázek na vedlejší stěně, nebo si udělejte třeba pořádek na svém stole. Docela vhodným cvičení je změna ohniskové vzdálenosti. Té docílíte snadno, když si před oči dáte na vzdálenost cca 30 cm prst a střídavě zaměřujete své oči na prst a na předměty v pozadí.

autor: Karla Špačková,  Hutnická zaměstnanecká pojišťovna

připravil(a): redakce topzena.cz
vytvořeno: 15. 8. 2006 v 00:04

   Celý článek    Poslat emailem    Přidat názor    Diskuze ke článku (0)   

Související články

Holky za volantem, nebojte se

Holky za volantem, nebojte se
Holky za volantem - Není to tak dávno, co byla žena za volantem trošku exotickou podívanou. Dnes jsou řidičky naprostou samozřejmostí (i když názor chlapů, že ženská za volant nepatří, se bohužel nezměnil – tedy pokud ...
Hobbyzahrada.cz
Názory čtenářů

Tento článek nebyl dosud komentován.


Přidat vlastní názor:
 

Je zakázáno vkládat reklamní "názory" bez předchozího písemného svolení redakce serveru topžena.cz.