Diety a hubnutí na www.topzena.cz

Jak zhubnout podle krevní skupiny A

Krevní skupina A
Co se týká metabolismu je krevní skupina A v mnoha ohledech přesným opakem skupiny 0. Zatímco živočišné potraviny u krevní skupiny O urychluji metabolický obrat a zvyšují jeho účinnost, u skupiny A mají zcela opačný účinek. Možná jste si již všimli, že když jíte červené maso, cítíte se nevýkonní a máte méně energie, než když jíte bílkoviny rostlinného původu. U některých lidi s krevní skupinou A dochází k zadržování tekutin, protože jejich trávicí systém zpracovává tyto potraviny pomalu a neohrabaně.

Krevní skupina O spaluje maso jako palivo, krevní skupina A v konečné fázi skladuje maso ve formě tuku. Příčinou tohoto rozdílu je žaludeční kyselost. Zatímco žaludek lidi s krevní skupinou O má vysoký obsah kyseliny, která usnadňuje tráveni masa, krevní skupina A má v žaludku nízký obsah kyseliny, který je důsledkem adaptace jejich předků, kteří přežívali při rostlinné stravě.

Také mléčné výrobky tráví krevní skupina A špatně. Mléčné výrobky vyvolávají rovněž reakci inzulínu - další faktor zpomaleni metabolismu. Kromě toho jsou velmi bohaté na nasycené tuky, které ohrožuji srdce a vedou ke vzniku obezity a diabetu.

Smíšeným faktorem ve stravě skupiny A je pšenice. Lidé s touto krevní skupinou ji mohou jist, ale musí dávat pozor, aby to nebylo ve velkém množství, protože by jejich svalová tkáň byla překyselena. Na rozdíl od krevní skupiny 0, které prospívá mírně kyselá reakce ve svalové tkáni, nemůže krevní skupina A při vyšší kyselosti svalů rychle využívat energii a energetický metabolismus je narušen. Tento konkrétní příklad ukazuje, jak jednotlivé potraviny působí různě v závislosti na krevní skupině lidí.

Kromě konzumace široké škály zdravých nízkotučných potravin a rovnováhy mezi zeleninou a obilnými zrny je nutné u krevní skupiny A zdůraznit určité potraviny pro jejich prospěšné nebo nepříznivé účinky.

Náš tip: Pilates cvičení na míči - Jak si zpevnit a zformovat celou postavu

Zde je krátký průvodce:

POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRUSTEK
Maso - špatně stravitelné, skladuje se ve formě tuku, zvyšuje množství toxinů vzniklých při tráveni
Mléčné výrobky - narušují metabolismus živin
Fazol obecný - snižuje účinnost trávicích enzymů, zpomaluje metabolický obrat
Fazol měsíční - snižuje účinnost trávicích enzymů, zpomaluje metabolický obrat
Pšenice (v nadbytečném množství) - narušuje využití kalorií

POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
Rostlinné oleje - usnadňují trávení, brání retenci tekutin
Potraviny ze sóji - usnadňují tráveni, rychle se metabolizují
Zelenino - podporuje účinný metabolismus, zvyšuje hybnost střev
Ananas - zvyšuje využití kalorií, zvyšuje hybnost střev

Článek - HUBNEME PODLE KREVNÍCH SKUPIN  - Aktuální články ZDE